martes, 26 de junio de 2012

PUBLICAMOS EL PESO

Esta mañana huele a verano y a báscula xD

Buenos días otra vez, me paso un momentico para recordar que tenemos que pesarnos hoy, que es martes muchachas. Así que, ánimo y arriba!!! 

Personalmente no he bajado mucho pero he conseguido no engordar y poder meterme sobrada en la ropa del verano pasado... a ver si vuelve mi perra Kenia y nos vamos a hacer ejercicio que soy yo más perra que ella ^^

A las novatillas, os tengo apuntadas pero hasta mañana no publico a las nuevas participantes. No preocupaos, contamos con vosotras y estamos muy contentas de que juguéis!!!

Os dejo todo el espacio que queráis para colgar los comentarios con vuestro peso. Os vigilo eh?

PUBLICAR VUESTRO PESO AQUÍ ABAJO




lunes, 25 de junio de 2012

PEDIR DISCULPAS


LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO.

Así de arrepentida vengo hoy por haberos dejado abandonadas tantos días las semana pasada. De veras que he pensado mucho en vosotras pero, chicas, no he podido ni mirarme en muchos días. Tengo mucho trabajo y el fin de semana tuve que escaparme para desconectar de tanto lío y papeleo. Como os podréis imaginar, tras tantas horas delante del ordenador andaba ya "hartica" de todo lo que tenía que ver con la tecnología, los gráficos, el internet... hasta apagaba el móvil por la noche, no os digo más. 

Pero he vuelto y vuelvo con toda la energía que debemos tener este espacio. Así que, si os parece bien, os invito de nuevo a que conozcáis todo lo que he pasado sin vosotras.

Os mando un beso muy muy fuerte y os vuelvo a repetir eso de LO SIENTO, LO SIENTO.

No me voy sin recordar que mañana es día de peso. Venga chicas, que las buenas costumbres no hay que perderlas.


martes, 19 de junio de 2012

Buenos días!!! buenos días!!

Ayer vi por aquí a muchas de vosotras colgando los numerillos de la báscula. Madre mía, pensé que el blog iba a echar humo!!! Cuando llegué a casa me puse a leer atentamente todos y cada uno de los comentarios. Apunté y apunté y apunté y pensé "que bien lo están haciendo mis niñas". Ya sabéis que yo soy mucho de pensar en vosotras y pronto me sale la vena maternal. Esa vena maternal de amor incondicional que hace que os regañe a veces y os anime la mayoría del tiempo. También me doy cuenta de los defectillos, que nada se me escapa, pero aunque he visto que alguna no ha perdido peso, sabéis que lo importante no es ganar batallas sino la guerra ¡¡a por los kilos!!!

Momentos ñoños y bélicos a parte :P, recordad que hasta mañana no publicamos resultados, así que, aún estáis a tiempo de dejarnos vuestro peso aquí.

Por otra parte, he estado pensando sobre el reto semanal; hemos dejado el helado, lo hemos intentado con el pan, hacemos ejercicio, no hemos picado por la noche... pero de verdad, de verdad de la buena... 

¿¿qué es lo que os gustaría superar esta semana??
¿¿qué es aquello que no podéis hacer y os gustaría que os apoyásemos??
¿¿tenéis algo que podamos superar todas juntas??





lunes, 18 de junio de 2012

Dia de peso




Hola chicas,

Aunque no me haya conectado ultimamente, os confirmo que estoy vivita y coleando ^^ He estado liadica y no he podido ni actualizar (el mundo laboral es muy duro compañeras)

Sin embargo aquí estoy una semana más para poner nuestro post de los martes de peso. Venga que se vea que estamos puestas en esto y que tres meses después seguimos adelante con nuestros sueños.

Como siempre y por mucho tiempo, colgad vuestro peso en los comentarios de abajo. Espero que os llevéis una alegría estupenda.

MUCHOS BESOS PRECIOSAS!!

miércoles, 13 de junio de 2012

RESULTADOS Y RETO

Buenos días y casi finales de semana!!!

Después de haber hecho recuento de todos los kilitos de esta semana, me he llevado una gran sorpresa viendo como todos los equpos habéis conseguido bajar de peso. Sí, sí, sí, desde el martes pasado nos hemos lucido y hemos quitado gramicos de nuestros "bodies". ¿no os parece estupendo, estupendísimo?

Por otra parte, aunque ninguna jugadora ha cambiado de equipo, podréis ver que muchas chicas se han apuntado a nuestro juego. Claro, chicas, cuantas más mejor, que todo el apoyo es poco y el cariño entre amigas es gratis.

Sin embargo esta semana quiero darle el premio de equipo a la única que no tiene de eso, a nuestra Mary. Desde el "equipo" 1 ha conseguido semana tras semana bajar de peso solita. Pese a que los otros grupos van creciendo, ella y su esfuerzo, han conseguido dar pasitos hacia su meta. Así que, por todo esto hoy te premiamos CON EL GRUPO QUE MÁS PESO HA PERDIDO. Ya sé chicas que esto es un poco arbitrario y me podréis decir que me saco los premios de los co***** pero es que como no le dé el premio yo, una semana de estas se nos desanima y eso no nos gustaría ¿no os parece bien?

Como decía antes, el resto de los equipos habéis bajado de peso y como media hemos adelgazado alrededor de 500 gramicos cada una. Todo eso, poniéndolo con el resto de vuestras compis, dan unos resultados muy positivos y sobre todo alentadores. No cabe decir que en algunos equipos hay grandes jugadoras que pierden y animan bastante. Os doy la enhorabuena y las gracias en nombre del resto. OS FELICITO, CAMPEONAS!!!!

Y ahí vamos a por el reto de hoy. No nos olvidemos hacer ejercicio durante la semana, aunque sean dos días (para las principiantes). Pero a ver si podemos mantener los 4 como reto. Ahora, viene lo bueno.
Esta semana le dedico el reto a nuestras mascotas (echadle la culpa a ellas jajaja) Mi perrita y ninguna de vuestras mascotas canincas puede comer chocolate ya que pueden engancharse además de provocarle enfermedades ¡¡¡Anda!!! como a nosotras. Evidentemente no nos va a dar un soponcio por comerlo pero eso de dejarlo en las cartucheras... Y como somos tan buenas dueñas (y las que no tienen mascota, tan "adictas" jeje) esta semana os reto a REDUCIR AL MÁXIMO EL CHOCOLATE. No vale eso de que estoy con la regla, he tenido un día muy duro, tenía una boda... No, no, no, eso son excusas y ya somos veteranas en esto como para saber que el autoengaño no nos ha llevado a ninguna parte. Además, vuestras mascotas os lo agradecerán. Venga preciosas, que un agridulce placer no pueda con nosotras esta semana.

¿Os atrevéis? ¿Seréis capaces? ¿Estáis preparadas para tomaros esto de la dieta más en serio que nunca?



martes, 12 de junio de 2012

EN AMOR Y COMPAÑÍA

Los estudios de esa universidad tan prestigiosa decían que si un grupo de "people" se unía para animarse a perder peso, el resultado sería maravilloso. Tres meses después de leer esto, 60 chicas hemos conseguido unir fuerzas y animarnos a conseguir nuestro sueño jugando a eXgorda. Salud, amistad, ejercicio, un poquito de paciencia, mucha perseverancia y toneladas de palabras nos han servido para dar pasitos firmes hacia nuestro peso ideal ¿no os parece increíble? 

¡¡¡PUES YO ESTOY FLIPANDO!!! Y cuando flipo ¿qué hago? Pues premiar a mis niñas y ponerme a hacer cositas para vosotras.

Esta semana os dejo un dibujico (ya lo puse en un post anterior) para que lo colguéis en vuestro blogs. Así, todo el mundo sabrá que, a parte de grandes blogueras, soy unas campeonas y que tenéis mucha fuerza por compartir.  

Espero que os guste y que otras como vosotras sepan que no están solas.


Muchos, muchos, muchos besos para todas. 

Pdta; las olvidadizas, pinchad aquí y publicad vuestro pesico por fi. 

lunes, 11 de junio de 2012

NOS TENEMOS QUE PESAR



Un día más para pesarnos, un día que ha pasado a ser un día cualquiera en nuestra rutina. Algo en lo que pensar pero no en lo que estancarse, que es lo importante. Que nos da una alegría, bienvenida sea. Que nos sorprende con unos gramos de más, no importa, porque no nos hemos rendido.

No, no nos rendiremos nunca, por nosotras mismas, por lo que queremos ser, por lo que está por llegar, por lo que vamos a dejar de padecer. Por todo eso y porque ha llegado la hora de ser fuertes y afrontar, de una vez por todas, que tenemos toda la voluntad del mundo para conseguirlo. Por eso y por mucho más, subamos a la báscula y demostremos que esta vez nada podrá con nosotras.

¡¡Ánimo chicas!!

Publicad vuestro peso aquí abajo



Se me derriten las ideas

Lunes, preciosas, caluroso lunes por el sur, por si no os habiáis dado cuenta de que era verano :P

Vuelvo con fuerzas para recordar que mañana es día de pesarse y aunque esta semana no tengo esperanza de haber perdido mucho, soportaré mi descuido y que me diga la báscula lo que quiera.

Mi finde, casi todo el tiempo en el coche, Murcia-Madrid es un palizón y con este bochorno no os podéis ni imaginar. Penas a parte, el resto estuvo bien porque me enfundé en un vestido preciosisimo y aguanté como una campeona encima de mis tacones. Al final de la noche volví con ocho dedos sanos y dos pequeños dormidos. Que sufrimiento más innecesario oiga. En cuanto recupere mi camara os pongo foticos para demostrarlo ¿vale?

Y para premiar vuestra paciencia y esfuerzo y por hacer de la dieta lo más divertido y alegre del mundo, os regalo este dibujico para que lo colguéis en vuestros blogs. Vamos chicas, que todo el mundo vea de qué va esto de perder peso con humor, cariño y amistad. 



¿Cómo fue vuestro weekend?
¿Os gusta el dibujillo?

sábado, 9 de junio de 2012

VIAJE A LOS RECUERDOS


Buenos dias preciosas,

Esta mañana voy rumbo a Madrid a reencontrarme con esta capital que tanto me gusta y en la que viví unos dos años. El viaje es en familia y como la más unida vamos todos, incluso la perra Kenia (que la pobre ya va mareada "perdia").

Como imagináis no habrá nada de lechuda con pechuga en dos dias ¡viva! ¡viva!  Es más, pienso echar a correr como me nombren un plato con pollo, pavo o salmón. Que exagerda soy, seguro que luego veo un chuletón y me dan los siete males.

No preocuparos que seré buena y mañana contaré que me quiero quedar en Madrid forever.

Pasadlo estupendamente e id por la sombra.


Mi perrita Kenia

jueves, 7 de junio de 2012

Recetario 0,0



¡Atención! ¡Atención!

Hoy comienza "Recetario 0,0", una sección en la que iremos haciendo un librito con todas esas recetas sanas y bajas en grasas que tanto nos gustan. Semanalmente iré publicando diferentes platos y si queréis, podéis añadir en los comentarios una receta parecida a la que publico ¿qué os parece?

Por supuesto, si estáis haciendo una dieta bajo supervisión de un endocrino y os ha dado una lista de verduras a las que ceñiros, podéis variar la receta al gusto y probar a ver qué sale. Pero luego nos lo enseñáis ¿eh?

Para empezar, nuestra amiga Conxi, cocinillas donde se precie y experta en bajar de peso sin pasar hambre, nos propone un guiso de verduritas y carne al horno que, como ella asegura, "nos dará la sensación de estar comiendo un guisote pero sin nada de grasa".

CONXI-GUISO DE VERDURAS Y CARNE


¿Qué necesitamos?
  • zanahorias
  • puerros
  • carne picada de pollo o de ternera
  • avecrem
  • tomates
  • setas o champiñones
  • laurel y hierbas provenzales
  • sal y pimienta

¿Cómo se hace?
  1. Precalentar horno a 180º durante un ratito.
  2. En una fuente para horno (pyrex) ponemos una capa abundante de zanahorias y puerros cortaditos en lonchas. Encima ponemos otra capa de la carne elegida y sazonamos todo con sal y pimienta al gusto. Le añadimos laurel picadito y hierbas provenzales, junto con un buen chorro de Jerez y una pastilla de avecrem desmenuzada. 
  3. Tapamos todo con papel de aluminio y lo metemos en el horno unos 40 minutos. 
  4. Pasado este tiempo, destapamos y miramos si todo está tierno. Si es así, añadimos tomate natural rallado, setas y volvemos a tapar. Lo metemos todo de nuevo al horno como una media horita más a la temperatura de 180º.
  5. A la media hora, para que se evapores el líquido, destapamos, subimos el horno a 220º y dejamos que todo se dore un poquito. 
Consejillos 
  • Conxi suele ir dando la vuelta en cada uno de los "destapes".
  • Los tiempos son orientativos porque las aves requerirán menos y el resto bastante más. 
  • Nos cuenta que el "ojímetro" funciona enseguida, vamos, que Arguiñano tampoco nació sabiendo ^^

 ¿os ha gustado?
 ¿tenéis algún plato estrella en vuestro repertorio que se parezca a este estupendo guiso?

RESULTADOS

Good morning!!

Hoy chicas, he decidido dar los premios a todas. Y ¿por qué? porque creo, que llegando las fechas de calor y teniendo en cuenta que muchas de nosotras hemos perdido peso y las que no, habéis logrado manteneros bastante bien, NOS LO MERECEMOS. De veras con los números delante veo vuestros progresos y cada día os quiero más por vuestro esfuerzo y por todo el tiempo que dedicáis a vosotras y a mi personica ^^ que majas sois.

No cabe decir, que la que esté interesada en ver los números, le mando un super correo lleno de cifras. No me olvido de publicar los pesos de todas en las páginas de los equipos.

Pero vamos a lo interesante, el reto de esta semana, a los retos de la semana, que ya somos veteranas. Bien, que os parece si empezamos por subir un día de ejercicio esta semana. Cuatro en total hasta el martes ¿vale?. Andar, correr, jugar al baloncesto... ya sabéis a lo que me refiero.  Y el segundo ahí va. A mí personalmente lo que me cuesta muchísimo es no picar por la noche y me ha dicho un pajarico que no me pasa a mi sola. Claro, después de que pasemos unos días llenos de trabajo, exámenes, etc y, a parte, estar comedidas en el menú, por la noche se nos pasa por la cabeza lo de "darnos el homenaje" ¿a que sí?Y esto, de todas es sabido, es malo, malísimo, antes de acostarse. Por todo ello propongo, NADA DE "HOMENAJES NOCTURNOS". Podemos siempre sustituirlos por infusiones o algo que no sea pesado ni calórico. Seguro que vuestra dietista sabe qué poner en estos casos para combatir la ansiedad. A mí en la endocrina me recomendaba infusiones de manzanilla, poleo o melisa para la noche porque el té me ponía muy nerviosa.

¿Qué me decís chicas? ¿SUBIMOS A 4 DÍAS EL EJERCICIO Y DEJAMOS DE PICOTEAR CUANDO BAJE EL SOL?

Venga que seguro que sois capaces de eso y más. 

Un besito a todas

miércoles, 6 de junio de 2012

TANTAS COSAS QUE DECIR





"Hello" por la mañana!!

Hoy tengo muchas cosas en la cabeza para contar, espero que las horas que son y las pocas neuronas que me quedan me dejen explicarme.

Primero, los resultados, como siempre los publicaré el jueves, que las "tardonas" tienen que publicar aún aquí. Y por los cálculos, no sufráis tanto, que lo tengo todo en cuenta, de verdad, no se me escapa ni un número ^^

Adelantar que tengo muchas cosas preparadas para vosotras. Colaboraciones con otras blogueras amigas, más cosicas para regalaos, entrevistas a gente que nos va ayudar, páginas de ropa estupendas... ui ui ui que se me va la lengua y os lo cuento todo al final, caris. No! tenéis que estar por aquí para ver y creer lo que vais a leer. 

Por otra parte, he recibido solicitudes de chicas que, aún pesando "cincuenta y tantos", quieren unirse al juego.  Lo hago público y en la página principal para decir que con ese peso NO se puede participar. Como les he dicho, yo no soy médico, ni dietista, ni nada que tenga que ver con la sanidad. Sólo soy una gordita más que entiende y se limita a apoyar a gente (ya amigas) que tienen un sobrepeso demostrable (por encima de 60kg). No me creo capaz de fomentar que se pierda por debajo de los sesenta porque no sé si es saludable o no. ¿Entendéis no? No quiero ser yo la que fomente eso de quedarse en lo huesos y abrir un grupo de 50 a 60. Lo siento. Y lo repito una vez más, ante todo la salud y desde aquí pido precaución. Por favor, esto es muy serio ¿no creéis?.

No me iré sin dar las gracias de nuevo por tanta participación. Ya éramos muchas y buenas, pero ahora somos más y seremos "más mejores".

Del reto semanal no me he olvidado, no, no, no. Está cociéndose a fuego lento y estará listo mañana a primera hora ¿lo oléis ya?

Un beso preciosas y buen día para todas.

martes, 5 de junio de 2012

DÍA DE PESO



Buenos días preciosas,

Os dejo vuestro post favorito para que publiquéis el peso de esta semana. Vuelvo a repetir que esto es voluntario pero también os digo que publicar os sirve más a vosotras que a ninguna. Así podréis ver vuestros progresos y vuestros fallos y con ello felicitaros o limar errores.

Espero que me deis una alegría esta mañana viendo que todas habéis pasado por la báscula. 

Un beso a todas.


VUESTRO PESO AQUÍ




domingo, 3 de junio de 2012

REGALITOS PARA MIS NIÑAS

¡¡Buenos días chicas!!

Este fin de semana he dedicado un ratito a hacer esos cartelitos motivadores de los que hablamos en el post de fuera la ansiedad, mis truquillos. Recién salidos del horno, os los dejo en esta entrada tan colorida y espero de corazón que os alegre el lunes antes de pesarnos.







¿LA MODA ESTÁ HECHA PARA NOSOTRAS?

Chicas, siento no haber estado estos días pero voy de trabajo hasta arriba y además, he tenido que dedicar mucho tiempo a encontrar un vestido para la graduación de mi hermano.

Sin embargo, no me he olvidado de vosotras y traigo muchas cosas hoy. Primero, os diré qué saqué en claro esos tres días que pasé buscando un p*** vestido. Luego os propongo una cosica para los viernes. 

Empiezo diciendo que la moda no está hecha para las "curves". Vale, eso está claro. Y nos molesta, nos puede cabrear, podemos estar en contra, pero aquí lo que manda es la industria, la que gana el dinero y no piensa en nosotras. Esa industria que dice ¿por qué hacer moda a las que no les gusta comprar porque están gordas? La respuesta es evidente (y triste, me atrevo a añadir). Vamos a hacerles ropas anchas, con gasas, volantes y telas de antaño, porque al final lo que les gusta es disimular, no combinar. ¡No, joder! ¡Eso no es justo!

Si yo peso 90 kg y encuentro ropa bonita, también me alegro y probablemente quiera comprar más. Pero si yo, que peso 90 kg, sólo tengo 2 tiendas para elegir y 4600 donde no puedo entrar, es normal que me sienta frustrada y me vuelva a casa sin ganas de nada más. ¿Cuantas veces habéis comprado lo que os venía y no lo que os gustaba? 

Sin embargo, os doy esperanzas chicas. La cosa está cambiando, lentamente, pero cada vez hay más marcas con tallas un poco más grandes. Las que somos más mayores recordamos lo difícil que era hace 10 años encontrar algo medio bonito para nuestras tallas 46-48 ¿os acordáis chicas?. Que aún, es difícil, lo sé, pero estamos abriendo camino poco a poco, no desesperéis. 

Y para demostrarlo se me ha ocurrido hacer una sección sobre marcas que tienen, de verdad, tallas y moda para nosotras. Estad atentas a próximos post porque os voy a escudriñar la web para que, de una vez por todas, las compras se conviertan en un placer y no un castigo 

¿os gustaría? ¿me ayudaríais?