jueves, 7 de junio de 2012

RESULTADOS

Good morning!!

Hoy chicas, he decidido dar los premios a todas. Y ¿por qué? porque creo, que llegando las fechas de calor y teniendo en cuenta que muchas de nosotras hemos perdido peso y las que no, habéis logrado manteneros bastante bien, NOS LO MERECEMOS. De veras con los números delante veo vuestros progresos y cada día os quiero más por vuestro esfuerzo y por todo el tiempo que dedicáis a vosotras y a mi personica ^^ que majas sois.

No cabe decir, que la que esté interesada en ver los números, le mando un super correo lleno de cifras. No me olvido de publicar los pesos de todas en las páginas de los equipos.

Pero vamos a lo interesante, el reto de esta semana, a los retos de la semana, que ya somos veteranas. Bien, que os parece si empezamos por subir un día de ejercicio esta semana. Cuatro en total hasta el martes ¿vale?. Andar, correr, jugar al baloncesto... ya sabéis a lo que me refiero.  Y el segundo ahí va. A mí personalmente lo que me cuesta muchísimo es no picar por la noche y me ha dicho un pajarico que no me pasa a mi sola. Claro, después de que pasemos unos días llenos de trabajo, exámenes, etc y, a parte, estar comedidas en el menú, por la noche se nos pasa por la cabeza lo de "darnos el homenaje" ¿a que sí?Y esto, de todas es sabido, es malo, malísimo, antes de acostarse. Por todo ello propongo, NADA DE "HOMENAJES NOCTURNOS". Podemos siempre sustituirlos por infusiones o algo que no sea pesado ni calórico. Seguro que vuestra dietista sabe qué poner en estos casos para combatir la ansiedad. A mí en la endocrina me recomendaba infusiones de manzanilla, poleo o melisa para la noche porque el té me ponía muy nerviosa.

¿Qué me decís chicas? ¿SUBIMOS A 4 DÍAS EL EJERCICIO Y DEJAMOS DE PICOTEAR CUANDO BAJE EL SOL?

Venga que seguro que sois capaces de eso y más. 

Un besito a todas

14 comentarios:

  1. Hola guapa!! Me parece genial!! Aunque no pico por las noches, muchas veces ceno a las 7-8 y luego no me entra hambre, y si me entra, bebo agua (es una forma más de beber agua, que me cuesta mucho).

    Lo del ejercicio ayer hice una hora de bici, y hoy haré 70 minutos andando, que me toca ir a la universidad y siempre que puedo voy a pie. Como voy a empezar Insanity el lunes, el domingo a lo mejor me lo tomo de descanso. Un abrazo y a ver si cuando se me normaliza el organismo estoy bien de kg, que sigo hinchada como un globo xD

    Un abrazo y muchos ánimos a todas!! Venga, que nos eche pronto de aquí por pesar menos de lo debido!! xD

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  2. Hola !!

    Soy nueva por estos lugares...Me he hecho un blog porque hace 15 dias que me puse a dieta y me apetecia compartir esta experiencia con gente en mi misma situacion y eso :D


    Visitame si quires: http://todospodemoserloquequeremos.blogspot.com.es/

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  3. El segundo reto lo tengo superado porque llevo 5 meses sin picar nada, lo que hago es tomarme una infusión. Lo del ejercicio lo veo más difícil pero lo voy a intentar. I promise it.

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  4. ¡¡¡¡¡ Yo estoy dispuesta!!!! ya hago aerobic 2 dias a la semana una hora y media pero me pondre dos dias mas a hacer ejercicio antes de irme a trabajar.

    estoy encantada de participar con vosotras en este juego y de compartir con vosotras esta experiencia.

    MUCHAS GRACIAS. UN BESITO PARA TODAS.

    BEGOÑA

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  5. Dios, chicas espero que no os derritáis por la calle porque vaya un calor que hace hoy. Me maquillé esta mañana y creo que llevo ya la pintura por los tobillos. Por favor, Murcia es un infierno ardiente ahora mismo. Se puden hacer huevos fritos en la calle, menos mal que encontré un vestido por el armario y por lo menos llevo las rodillas frescas jajajja. Un beso fresquito para todas

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  6. Aceptamos reto con animal de compañia!!!! Jajajajaja!!! Me parecen muy bien los retos....y aunque yo suelo hacer ejercicio los 7 dias de la semana y no pico nada antes de dormir, aumentare mi ejercicio subiendome a la bici mas y procurare hacerlo todo mucho mejor.

    Un besazo y echaros por la sombra que los bombones por el sol se derriten chicas!!!

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  7. Hola guapa, me encanta el blog. Mira no sé si no te llegan mis mensajes, he bajado peso, tengo 91.8 kg y veo que no lo has puesto. NO sé si enviarte un email tmbn porque puede que blogger no publique mis mensajes. Un besote!!!

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  8. ay blanca perdon! me acabo de dar cuenta de que tipee mal, mi peso del martes es 75.1, no 71.1! no volvera a pasar, la proxima me fijo bien antes de publicar

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  9. Reto aceptado! Ésta semana es la buena, ahora sí que si... somos unas campeonas!!:D

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  10. Me alegra mucho de que os guste el reto, y estéis tan animadas. Las que lo tengáis superado animadme al resto porque sabéis lo que cuesta luchar contra la tentación.

    A las nuevas jugadoras, actualizaré los equipos tan pronto como llegue a casa pero desde ya os mando mucho ánimo y os damos la bienvenida. Por si no lo sabéis, podéis presentaros en la página de vuestro equipo, animar a las compis y sobre todo recibir mucho cariño.

    Muchos besicos

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  11. hola a todas hermosuras!!!

    pues yo ceno antes e las 8 y de ahi naDa..asi que ya cumpli XD..jejejejeje....
    y lo del ejercicio hmmmm
    la verdad es que el cigaRro me ha dejadO una pesima ondicion..
    y como estoY EMPEZANDO PUES SI LO VEo DIfiCil!

    perO lo intentare!!
    aniMo a todas!!!

    bexOs!

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  12. Hola Blanca!, me parece genial el reto, pero bueno, yo el del ejercicio siempre lo cumplo ya que voy al gimnasio de lunes a viernes, algunas semanas de lunes a jueves jeje, y lo de picar por la noche claro que lo cumpliré :) yo antes de empezar la dieta picaba siempre alguna guarrería porque es cierto que por la noche un caprichito sienta de maravilla, ¡para qué negarlo!, jeje. Yo cuando me entran ganas de picar me bebo una infusión de cola de caballo, me como una fruta o me bebo un vaso de nestea. Ahora cuando me entran muchísimas ganas no lo puedo remediar, pero de normal no suelo picar. Se trata un poco de cambiar los hábitos y adaptarte a otros nuevos que no están nada mal. Ánimos chicas esta semana!!

    Un besito.

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  13. Ay ay ay! mhas dao en mi punto débil! buuu!! -.- pero lo haré por ti, por vosotras, NO MÁS PICOTEOS NOCTURNOS! El ejercicio he de decir que estos dias no he podido porque estoy malita, pero intentaré de aqui al martes hacer lo que pueda :) Besotes mil amore!!

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